پش اپ بار، پش اپ هينڊلز يا پش اپ اسٽينڊ جي نالي سان پڻ سڃاتل آهن، مشق جي سامان جا ٽڪرا آهن جيڪي پش اپ مشقن جي اثرائتي کي وڌائڻ لاءِ ٺهيل آهن.اهي عام طور تي ڌاتو يا پلاسٽڪ مان ٺهيل آهن ۽ هر پاسي تي هڪ هٿ آهي.هتي پش اپ بار استعمال ڪرڻ جا ڪجهه فائدا آهن: حرڪت جو وڌايل رينج: توهان جا هٿ زمين کان مٿي ڪرڻ سان، پش اپ بار وڌيڪ گہرا پش اپ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، توهان جي سينه، ڪلهي، ۽ ٽريسپس جي عضون کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان ڪم ڪندي.