1. Fitness Sport Push Up Gym Exercise Training Solid Beech Wooden Paralettes Stands Push up Bars
پش اپ بار، پش اپ هينڊلز يا پش اپ اسٽينڊ جي نالي سان پڻ سڃاتل آهن، مشق جي سامان جا ٽڪرا آهن جيڪي پش اپ مشقن جي اثرائتي کي وڌائڻ لاءِ ٺهيل آهن.اهي عام طور تي ڌاتو يا پلاسٽڪ مان ٺهيل آهن ۽ هر پاسي تي هڪ هٿ آهي.هتي پش اپ بار استعمال ڪرڻ جا ڪجهه فائدا آهن: حرڪت جي حد ۾ واڌ: توهان جي هٿن کي زمين کان مٿي ڪرڻ سان، پش اپ بارز توهان جي سينه، ڪلهن ۽ ٽريسپس جي عضون کي وڌيڪ اثرائتو طريقي سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. : پش اپ بار توهان جي کلائي تي دٻاءُ گهٽ ڪن ٿا انهن کي غير جانبدار پوزيشن ۾ رکڻ سان، پش اپ انهن لاءِ وڌيڪ آرامده بڻائي ٿو جيڪي کلائي جي مسئلن ۾ آهن. بهتر استحڪام: هينڊلز هڪ مستحڪم گرفت مهيا ڪن ٿا، پش اپس دوران سلپ ٿيڻ جو خطرو گهٽائي ۽ توهان کي اجازت ڏين ٿا. مناسب شڪل برقرار رکڻ لاءِ. مختلف عضلاتي گروپن کي ھدف ڪريو: توھان مختلف عضلاتي گروپن کي ھدف ڪرڻ لاءِ پش اپ بار تي پنھنجي ھٿ جي جڳھ جي ويڪر ۾ فرق ڪري سگھو ٿا.هڪ تنگ گرفت بنيادي طور تي ٽريسپس کي ڪم ڪري ٿي، جڏهن ته هڪ وسيع گرفت سينه ۽ ڪلهن کي نشانو بڻائي ٿي. پورائيبلٽي ۽ سهولت: پش اپ بار هلڪو وزن، ڪمپيڪٽ ۽ ذخيرو ڪرڻ ۾ آسان آهن، انهن کي گهر جي ورزش، سفر ڪرڻ، يا جم ڏانهن وڃڻ لاءِ آسان بڻائي ٿو. جڏهن پش اپ بار استعمال ڪريو، مناسب فارم کي برقرار رکڻ جي پڪ ڪريو، پنهنجي بنيادي کي مشغول ڪريو، ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌو ته وڌيڪ تڪليف يا زخم کان بچڻ لاء.اهو هميشه سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جي ورزش جي معمول ۾ ڪنهن به نئين سامان کي شامل ڪرڻ کان پهريان هڪ فٽنيس پروفيسر سان صلاح ڪريو.
