انڊسٽري نيوز
-
Dumbbell ورزش جو طريقو
Dumbbell هڪ قسم جو فٽنيس سامان آهي عضلات جي تربيت لاءِ.اهو خاص طور تي عضلات جي طاقت جي تربيت ۽ عضلاتي مرڪب تحريڪ جي تربيت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.باقاعدي ڊمبل ورزش مؤثر طريقي سان سينه، پيٽ، ڪلهن، پيرن ۽ ٻين حصن جي عضون کي مشق ڪري سگهي ٿي.اهو ساڳيو اثر آهي جيئن ٻين ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي گهر جي جم سامان لاءِ بهترين پاور ريڪ منسلڪ
هن مضمون ۾ شامل ڪيل پروڊڪٽس جو آزاديءَ سان جائزو ورتو ويو آهي.جڏهن توهان هن صفحي تي ريٽيل لنڪس ذريعي ڪا شيءِ خريد ڪندا، ته اسان توهان کي، پڙهندڙ، ڪنهن به قيمت تي ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.وڌيڪ سکو هتي.ڪيترن ئي رانديگرن لاءِ ، هڪ مضبوط پاور ريڪ انهن جي طاقت جي تربيت واري ريگي جي ماني ۽ مکڻ آهي ...وڌيڪ پڙهو -
متعارف ڪرايو اي-ڪوٽ ڪيٽليبل: انقلابي طاقت جي تربيت
هڪ اهڙي دنيا ۾ جتي فٽنيس جا شوقين پنهنجي ورزش کي وڌائڻ لاءِ مسلسل نوان طريقا ڳوليندا رهيا آهن، سامان جو هڪ ٽڪرو ماهرن ۽ شوقينن جو ڌيان هڪجهڙو پکڙيو آهي - e-coat kettlebell.هي جديد ترين فٽنيس اوزار اسان جي طاقت جي انداز ۾ انقلاب آڻڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
بمپر پليٽ جي باري ۾ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
جڏهن ته عام ماڻهن وٽ شايد ذهني تصوير هجي ته مئل لفٽرز پنهنجي باربيل کي فرش بورڊن ذريعي گوٽرل رڙ سان اڇلائي، سچائي گهٽ ڪارٽون آهي.اولمپڪ ويٽ لفٽر ۽ جيڪي اهي ٿيڻ جا خواهشمند آهن انهن کي انهن جي سامان ۽ سهولتن جو بهتر خيال رکڻو پوندو ان کان علاوه، جيتوڻيڪ ٽي...وڌيڪ پڙهو -
هڪ 10-منٽ ڪيٽليبل موبلٽي وارم اپ توهان جي عضلات ۽ جوڑوں کي جاڳائڻ لاءِ
ورزش کان اڳ توهان جي عضلات کي گرم ڪرڻ موبلائيت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ زخم کي روڪي ٿو.تصويري ڪريڊٽ: PeopleImages/iStock/GettyImages توهان ان کي اڳ ۾ هڪ لک ڀيرا ٻڌو آهي: وارم اپ توهان جي ورزش جو سڀ کان اهم حصو آهي.۽ بدقسمتي سان، اهو عام آهي ...وڌيڪ پڙهو