توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي فٽنيس مقصدن تائين پھچڻ لاءِ، پوءِ توھان شايد حيران ٿي رھيا آھيو ته توھان پنھنجي تربيت کي ايندڙ سطح تائين ڪيئن وٺي سگھوٿا.جڏهن ته اتي ڪيترائي رستا آھن جيڪي توھان وٺي سگھوٿا پنھنجي فٽنيس جي معمولن کي بھتر ڪرڻ لاءِ – جھڙوڪ ھڪ بھتر غذا يا نئين ورزش کي شامل ڪرڻ – ھڪڙو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو تبديليون جيڪي توھان ڪري سگھو ٿا اھو آھي ذاتي تربيت ڏيندڙ جي خدمتن کي ڀرتي ڪرڻ.
هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ ڇا آهي؟
هڪ پرسنل ٽرينر هڪ قابل فٽنيس ماهر هوندو آهي جيڪو توهان جي لاءِ خاص طور تي ورزش جي روٽين ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (توهان جي فٽنيس جي سطح ۽ مقصدن کي نظر ۾ رکندي)، هر مشق جي ذريعي توهان جي رهنمائي ڪري، يقيني بڻائي ته توهان ڪا غلطي نه ڪري رهيا آهيو يا ڪنهن به اضافي گنجائش کي ڇڏي نه رهيا آهيو. ٽيبل، ۽ اهو ته توهان مسلسل پنهنجي فٽنيس مقصدن ڏانهن ڪم ڪري رهيا آهيو.
ذاتي تربيت ڏيندڙ ڇو حاصل ڪريو؟
جيتوڻيڪ ڪي ماڻهو اڪيلي ٽريننگ ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن، پرسنل ٽرينر جا ڪيترائي اهم فائدا آهن جن جي باري ۾ ڄاڻڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان مستقبل ۾ ڪنهن کي نوڪرين تي رکڻ تي غور ڪري رهيا آهيو.
اھو اھو آھي جيڪو توھان کي ڄاڻڻ گھرجي:
● اهي هڪ معمول ٺاهيندا جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪندو
ذاتي تربيتي ايڊنبرگ پروفيشنلز کي ڀرتي ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ زبردست فائدو اهو آهي ته اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا نقشو نقشو ٺاهڻ ۾ جيڪو توهان جي مخصوص فٽنيس مقصدن ڏانهن بهتر ڪيو وڃي.
هڪ معمول ٺاهڻ هڪ خاص فٽنيس مقصد تي عمل ڪرڻ جو مشڪل ترين پاسو آهي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان جم ۾ شروعات ڪندڙ آهيو.جيستائين توهان ڪنهن خاص فٽنيس پروگرام ۾ داخل نه آهيو، توهان کي هر مشق چونڊڻي پوندي، نمائندن جو تعداد جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، وزن جيڪو توهان کڻڻ چاهيو ٿا، وغيره.
جڏهن توهان هن معمول تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، پر توهان نتيجن کي ڏسڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهيو، اهو آسان ٿي سگهي ٿو ان تي الزام هن منصوبي تي جيڪو توهان پنهنجي لاء ٺاهيو آهي ۽ مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو.ان جي بدران، توهان جي پاسي سان هڪ تجربيڪار پروفيسر هجڻ سان، توهان ڄاڻ ۾ محفوظ ٿي سگهو ٿا ته توهان صحيح رستي تي آهيو.توهان کي صرف جاري رکڻ جي ضرورت آهي.
● اهي توهان کي پنهنجو پاڻ کي زخمي ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندا
هڪ ذاتي ٽرينر جو ٻيو اهم فائدو اهو آهي ته اهي يقيني بڻائيندا ته توهان هر مشق تي عمل ڪري رهيا آهيو صحيح فارم ۽ پوزيشن سان.جيڪڏهن توهان پهريون ڀيرو مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو آسان ٿي سگهي ٿو هڪ عضلات کي ڇڪڻ يا خراب شڪل ۾ ڦلڻ سان پنهنجو پاڻ کي دٻايو.هن جو اڌ سبب اهو آهي ته اهو ناممڪن آهي ته پاڻ کي سڀني زاوين کان ڪم ڪندي ڏسڻ.هڪ ذاتي ٽرينر ماهر اک آهي جيڪو ڪنهن به مسئلن کي ڳولي سگهي ٿو جيڪو شايد زخم جي ڪري سگھي ٿو.
بونس جي طور تي، اهي توهان کي تعليم ڏئي سگهن ٿا صحيح فارم تي ۽ اهو ڇو ضروري آهي - هڪ اهم مهارت جيڪا توهان سان گڏ وٺي سگهو ٿا توهان جي فٽنيس سفر دوران.
● ذاتي تربيت ڏيندڙ توهان کي مسلسل رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا
هڪ ذاتي ٽرينر کي ڀرتي ڪرڻ جو وڌيڪ فائدو اهو آهي ته اهي توهان کي جوابده رکندا.جڏهن توهان مڪمل طور تي پنهنجي فٽنيس ريجيم جا ذميوار آهيو، ۽ ٻيو ڪو به نه ٿو ڄاڻي ته توهان جم ڏانهن وڃو يا نه، توهان آساني سان پنهنجي معمول کان ٻاهر نڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان حوصلا محسوس نه ڪيو.هڪ ذاتي ٽرينر کي ڀرتي ڪرڻ سان، توهان کي خبر آهي ته توهان انهن کي ڇڏي ڏيڻ کان سواءِ سيشن کي ڇڏي نٿا سگهو.
ان کان علاوه، جڏهن توهان وچ ۾ ورزش ڪريو ٿا، ۽ توهان محسوس ڪيو ٿا ته هڪ نمائندي کي ڌوڪو ڏيڻ يا توهان جي ختم ٿيڻ کان اڳ ڇڏي ڏيڻ، توهان جو ذاتي ٽرينر توهان کي اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪندو.
پوسٽ جو وقت: فيبروري-04-2023